大寒小寒凍成一團(tuán)，

沒(méi)有最冷只有更冷。

昨天，中國(guó)天氣網(wǎng)發(fā)布了2021年

首個(gè)全國(guó)凍哭預(yù)警地圖，

提醒小伙伴們，

這幾天是此次寒潮過(guò)程最冷時(shí)段。

如何應(yīng)對(duì)寒潮?

除了穿秋褲，吃火鍋，暖被窩，

想來(lái)喝茶也是極好的暖身之法。

那么，冬天適合喝什么茶?

如何喝茶?

趕緊往下看吧↓↓↓

一、防寒保暖，多喝紅茶

紅茶中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分和糖類，屬性甘潤(rùn)溫和。冬天，降溫之時(shí)人體最容易感冒，這個(gè)時(shí)候，多喝紅茶可以預(yù)防。

日本研究者實(shí)驗(yàn)證明了紅茶稀釋到日常飲用濃度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒喪失活性。這是因?yàn)榧t茶中的茶黃素具有殺除食物有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。另外，紅茶中的茶多酚及其氧化物、芳香類、皂甙等物質(zhì)，具有抑制和殺滅細(xì)菌、霉菌、真菌、病原菌和消炎鎮(zhèn)痛等作用。

對(duì)于常坐的上班族來(lái)說(shuō)，杯中常泡一些紅茶，尤其是香高味醇的祁紅，更是一番樂(lè)在其中的享受。如果再添加一些紅棗、生姜、枸杞、檸檬、牛奶、蜂蜜等，既可以給味蕾繽紛的趣味享受，還能補(bǔ)充人體所需的一些營(yíng)養(yǎng)成分。

二、去膩消食，多飲熟普

春生、夏長(zhǎng)，秋收、冬藏，冬宜進(jìn)補(bǔ)，所以，“吃”是冬天最重要的主題之一?？稍诖篝~(yú)大肉飽餐之后，有些腸胃功能較弱的朋友，就會(huì)有些不適感了。這個(gè)時(shí)候就適合來(lái)杯熟普茶，暖暖胃。

早在《本草綱目拾遺》中就有“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒，苦澀，逐痰下氣，利腸通瀉”的記載，而普洱茶的降脂、降膽固醇等保健功能也已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界證實(shí)。

普洱熟茶因“渥堆”這一特殊的加工工藝，造就了它不同于其他茶類的品質(zhì)特點(diǎn)及功效：茶湯濃厚、口感順滑，屬性溫和不刺激。在適宜的濃度下，粘稠、甘滑、醇厚的茶湯進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著于胃的表層，可對(duì)胃產(chǎn)生有益的保護(hù)層，長(zhǎng)期飲用可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃作用，特別適合大量進(jìn)補(bǔ)的冬季。

所以，在胃口大開(kāi)的冬天，小編建議大家選擇一款口糧熟普茶，養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，控制好日常飲食，并結(jié)合適當(dāng)?shù)腻憻?，?dāng)可以體驗(yàn)到減肥的功效。

三、抗菌消炎，煮壺老白茶

白茶沒(méi)有經(jīng)過(guò)揉捻，沒(méi)有高溫炒制，可以說(shuō)是六大茶類中營(yíng)養(yǎng)成分保存最多的一款茶，素有“一年茶，三年藥，七年寶”之說(shuō)。

經(jīng)過(guò)陳放之后，茶葉內(nèi)部成分緩慢地發(fā)生著變化，香氣成分逐漸揮發(fā)，湯色逐漸變紅，滋味變得醇和，茶性也逐漸由涼轉(zhuǎn)溫。冬季常飲老白茶，可抗菌消炎、祛風(fēng)寒，增強(qiáng)免疫力。

老白茶很耐泡，在普通泡法下可達(dá)二十余泡，且到后面仍然滋味尚佳，單單的沏泡無(wú)法做到將茶葉中的精華完全釋放，煮才能完全顯現(xiàn)出它的神韻和精髓。煮出來(lái)的老白茶，有著怡人的淡淡藥香或棗香，口感更醇厚，飲后會(huì)有一股舒坦之氣彌漫于胸腹，回味無(wú)窮。而且煮著喝，不需要繁瑣的茶具和泡茶程序，十分適合朋友聚會(huì)。

春花秋月，夏風(fēng)冬雪，

每個(gè)季節(jié)都有著屬于自己的美好，

且盡眼中歡，莫嘆時(shí)光促。

四季有茶，江河不老!